Zitrone und Kaffee mischen: Was kurz darauf passiert, ist überraschend
Viele Menschen auf der ganzen Welt beginnen ihren Tag mit einer Tasse Kaffee, doch wer Zitrone und Kaffee trinkt, tut dies aus einem besonderen Grund.
Versuchen wir, durch die Lektüre des folgenden Artikels zu verstehen, worum es geht.
Warum Zitrone und Kaffee nehmen?
Viele andere Menschen trinken morgens lieber ein Glas Zitronenwasser , um den Körper zu reinigen und vermutlich auch eine spürbare Verbesserung des Hautbildes zu erzielen. Manche geben auch kleine Ingwerscheiben hinzu.
Heute besteht ein neuer Trend , der den gemeinsamen Konsum der beiden Produkte nahelegt, wobei behauptet wird, dass die Mischung fettlösende, bauchmildernde, hautschützende und kopfschmerzlindernde Eigenschaften habe .
Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Sehen wir uns also an, ob es auf Grundlage der Studien zu den Vorteilen einer Kombination Sinn ergibt, und erklären wir anschließend, wie dieses Getränk zubereitet werden sollte.
Zutaten von Zitronenkaffee
Für viele von uns ist Kaffee ein Grundnahrungsmittel. Jeden Morgen werden Milliarden Tassen davon getrunken, was es zum beliebtesten Getränk der Welt macht.
Dieses aus gerösteten Kaffeebohnen hergestellte Getränk enthält ein Stimulans namens Koffein . Es ist für die Verbesserung verschiedener Aspekte der Gehirnfunktion verantwortlich, wie z. B. Gedächtnis, Konzentration und Energieniveau.
Zitronen hingegen gehören zu den am meisten produzierten Zitrusfrüchten der Welt . Sie werden seit Jahrhunderten wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet und sind reich an Ballaststoffen.
Kaffee und Zitronen enthalten bekanntermaßen einen hohen Anteil an Antioxidantien, die den Körper vor den schädlichen Auswirkungen übermäßiger freier Radikale schützen .
Eine Tasse Kaffee enthält Vitamine und Mineralstoffe wie B12, B5, Mangan, Kalium, Magnesium und Niacin.
Insbesondere Kaffee ist vollgepackt mit wirksamen Antioxidantien und einer Studie zufolge nehmen Menschen durch Kaffee mehr Antioxidantien auf als durch Obst und Gemüse.
Wie viele andere Früchte kann die Zitrone sekundäre Pflanzenstoffe liefern und ist eine gute Vitamin-C-Quelle.
Was führt das Mischen der beiden Zutaten?
Basierend auf diesen Prämissen kursiert diese hausgemachte Lösung seit einiger Zeit im Internet, wobei es tatsächlich keine Gewissheit über die tatsächliche Realität gibt und viele glauben, dass Zitronenkaffee doppelt so gesund ist.
Allerdings muss man sagen, dass diese Aussage nicht ganz unbegründet ist. Tatsächlich zeigen einige Studien, dass Koffein dazu beitragen kann, die Stoffwechselrate zu steigern , was dazu führt, dass im Ruhezustand mehr Energie verbrannt wird.
Es stimuliert auch das Nervensystem , das direkte Signale an die Fettzellen sendet, um sie abzubauen.
Damit sich dies jedoch auf den Fettabbau auswirkt , muss auch ein Kaloriendefizit vorliegen, d. h. Sie müssen mehr Kalorien verbrennen, als Sie täglich zu sich nehmen. In diesem Sinne kann auch Kaffee zu diesem Phänomen beitragen.
Anekdotisch behaupten viele Menschen, dass Kaffee eine appetitzügelnde Wirkung hat, was zu einer geringeren Kalorienaufnahme führen kann.
Und die Zitrone? Wie die meisten Früchte ist es im Allgemeinen gesund. Sehen wir uns also an, wie man dieses Getränk zubereitet und entdecken wir dann seine Auswirkungen auf unseren Körper in der Realität.
So bereiten Sie das Getränk zu
Hier sind die Zutaten, die Sie zur Zubereitung des Getränks benötigen:
- zwei Zitronen,
- 2 Zimtstangen,
- ein Teelöffel Kaffeepulver.
Nachdem Sie zwei Zitronen mit Wasser und Backpulver gewaschen haben, um alle Rückstände auf der Schale zu entfernen, pressen Sie beide Zitronen aus und stellen Sie den Saft beiseite. Nach dem Auspressen werden die Zitronen in Stücke geschnitten und zusammen mit den beiden Zimtstangen und dem Teelöffel Kaffee in eine Schüssel mit kochendem Wasser gegeben.
Sobald das Wasser zu kochen beginnt, lassen Sie es 10 Minuten bei mittlerer Hitze auf dem Herd stehen, seihen Sie die Flüssigkeit anschließend ab und geben Sie die Flüssigkeit der beiden ausgepressten Zitronen hinzu.
Als Süßungsmittel im Glas können wir Honig hinzufügen, der Fruktose liefert, die helfen kann, unerwünschte Kalorien zu verbrennen . Tatsächlich wird Honig vom Körper gut abgebaut und gleichmäßig aufgenommen.
Der Verzehr von Honig erhöht den Blutzuckerspiegel nicht und führt daher auch nicht zu einer Steigerung des Appetits. Jetzt müssen Sie es nur noch ausprobieren, um zu sehen, ob es wirklich funktioniert.
